voila jai un gros problème je manque énormément d'endurence!!
je voulais savoir si vous avez l'habitude de courrir le dimanche matin?? lol Il faudra bien que je m'y mette un de ces jours! :tongue:

C'est pas trop mon truc vu que j'en ai fait uen overdose pendant 5 ans d'affilé au lycée...
Mais en tout cas le temps est idéal donc si tu veux courir c'est maintenant!^^

Si tu n'aime pas courir pense au vélo ;) Une grande balade avec des amis peut se montrer plus sympa (après tout dépend si tu habite en ville ou en campagne).
J'ai moi aussi un problème avec mon endurance, quoi qu'en dansant ça va mais à vélo je ne tient pas longtemps au bout de 3 km j'arrive même plus à respirer normalement :(
Essaye d'alterner si l'un ou l'autre (course-vélo) te plaît moins ;)

Moi quand je fais de la course à pied, c'est pour l'endurance, la cardio. En gros c'est quand je fais des enchaînements très rapide, après je suis un peu explosé donc pendant les vacances, une à deux fois par semaine je cours pendant quinze minutes.

Le vélo j'y avais jamais penser, je vais essayer quand le soleil reviendra.

Pour l'endurance si on aime pas le vélo ou la course il y a aussi la corde à sauter ;) Très pratique pour l'endurance, on commence doucement puis on accélère les rotations des tours Moi ça m'as beaucoup aidé !